Walk and Talk – ein Waldspaziergang
Walk und Talk: eine sinnvolle Beratungsmaßnahme, die auch Spaß macht.
Es geht um Ihre Freiheit!
Goethe und Fontane waren leidenschaftliche Spaziergänger und hatten Ihre besten Ideen unterwegs. Warum nicht auch Sie? Nicht umsonst ist der Jakobsweg immer noch eine der beliebtesten Wanderstrecken und wird von vielen Pilgern genutzt, um zu sich selbst zu finden, denn zu Fuß lässt es sich besser denken und viel leichter reden.
Warum gleich den Jakobsweg gehen, wenn Sie Stück für Stück innerhalb unserer Beratungsstunden wieder mehr zu sich selbst finden können. Ihnen wird in der Natur und in der Bewegung schneller klar, wo Ihre Ziele hingehen sollen, und was Sie brauchen werden, um diese auch zu erreichen. Mit Abstand blicken Sie auf sich und Ihr Leben.
Bringe dich selbst, deine Gedanken, deine Gefühle und damit dein Leben in Bewegung.
Wir wandern durch die schöne und ruhige Wald- und Seenlandschaft von Berlin – Wannsee und können auf diesem Wege miteinander ganz ungezwungen ins Gespräch kommen. Auf Ihren Wunsch hin können wir auch eine andere Umgebung wählen.
Unsere psychologische Beratung findet also nicht in engen Räumen, sondern in einer freien und entspannten Atmosphäre auf einem Waldspaziergang statt. Das kann das Vertrauen zwischen Ihnen und mir durchaus fördern, da der Wald ein neutraler Ort ist.
Auch innerhalb der Paarberatung kann ein Walk and Talk durch die Natur eine auflockernde Atmosphäre zwischen Ihnen und Ihrem Partner herstellen, und Emotionen wie Wut oder Ärger haben hier Platz und können dadurch auch schneller abgebaut werden – lösen sich leichter auf. Das macht frei für neue Gefühle.
Sie bestimmen beim Walk and Talk das Tempo und den Ort.
Beim Gehen wird die bilaterale Hirnstimulation zur Harmonisierung beider Gehirnhälften aktiviert. Damit wird die Hirnaktivität bei der Verarbeitung von Themen gesteigert.Das ist der Grund, warum Gehen die kognitive Leistung unterstützt und sich sehr gut zur Stressbewältigung und zur Prävention von Burnout eignet.
Vorteile von Walk and Talk auf einem Waldspaziergang:
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- Ich kann mich besser selbst reflektieren und kann innere Blockaden leicher aufdeken, die mir und meinen Zielen im Weg stehen.
- Ich habe Abstand zum Alltag, was mir neue Perspektiven schenken kann.
- Frische Luft und Bewegeung stärken mich mental. Gute Laune und Stressgefühle lösen sich auf.
- Ich kehre in den Alltag mit frischer Energie zurück
- Ich bekomme eine größere Distanz zu mir und meinen Themen
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Walk & Talk kann im übertragenen Sinne auch als Gehen & Verstehen verstanden werden.
Diese Art der Therapie – oder Beratungsform ist in Deutschland noch nicht so populär, wie in den USA. Sie gewinnt aber zunehmend an Aufmerksamkeit und Interesse eben durch oben genannte Vorteile, so dass immer mehr beratungsformen darauf zurückgreifen.
Der Vorteil meiner Praxis ist, das wir in einem Teil von Berlin liegen, der von vielen Seen und Wäldern umgeben ist.
Ort: Der Wald in Wannsee, aber auch gerne weitere Wälder in Berlin und Umgebung – je nach Wunsch.
Werfen Sie einen Blick auf den Artikel über Burnout -Prävention.
©Wiebusch Beratungen